Niños Sobre Peso

Para muchos padres, el tener un hijo cebado, voluminoso, y lleno de pliegues es todo un logro, una señal de que el niño está bien, fuerte, y lleno de salud. Aunque los expertos en nutrición infantil no piensan lo mismo, más bien dicen que estos padres están muy equivocados. Lo que importa no es que el niño esté gordo o delgado. Lo que interesa es que el niño esté sano. La obesidad infantil es considerada como una enfermedad emergente. Tanto en Europa como en Estados Unidos, desde los años noventa hasta hoy, la incidencia de la obesidad infantil se ha duplicado. España se ha convertido en el cuarto país de la Unión Europea con mayor número de niños con problemas de sobre peso comprendidos entre 6 a 12 años de edad, superado apenas por los datos de Italia, Malta y Grecia. Un hecho alarmante en una sociedad que lleva en sus “costumbres” una de las mejores dietas alimenticias del mundo: La dieta mediterránea, y un país en el cual hace solo cinco años presentaba apenas un 5% de menores obesos en la actualidad alcanza al 33%.

Qué, cuándo y cuánto debe comer un niño?

No existe una cantidad exacta de comida a que debe consumir un niño. Cada niño es un mundo distinto, y sus deseos y necesidades son diferentes. Por tanto, es niño el que puede decir, con exactitud, cuánto puede comer. Y no se puede obligarle a que coma más. Ni por las buenas ni por las malas. Normalmente, los niños comen más que las niñas, pero en cuestión de apetito no se puede generalizar. En lo que si podemos ayudar es en cambiar algunos hábitos o mejorarlos, sustituyéndoles la meriendas dulces y llenas de calorías por dulces sanos como una fruta, en ves de que cene una papa frita que sea un puré de papas y así sucesivamente, ya verán como sus niños gozarán de una mejor salud solo con un empujoncito de sus padres.